Philosophy
姿勢から整える、それから鍛える。
natural bodyは、横浜・戸部にある完全個室のパーソナルスタジオです。マシンピラティスで姿勢や身体の使い方を整えたうえで、必要な筋力にアプローチする「整えてから鍛える」を大切にしています。反り腰・巻き肩・猫背など、身体のクセを見極めてから動くから、運動が苦手な方も無理なく続けられます。
Owner Trainer
「整えてから鍛える」を、15年続けてきました。
大手フィットネスクラブや個人のパーソナルジムでの指導を重ねるなかで気づいたのは、がんばって鍛えているのに、なかなか変わらない方の多くが、姿勢や身体の使い方のクセを置き去りにしたまま筋トレを続けているということでした。
反り腰のまま腹筋を追い込んでも、巻き肩のまま肩まわりを鍛えても、身体は素直に応えてくれません。natural bodyでは、マシンピラティスで姿勢や動作のクセを丁寧に確認してから、必要な筋力にアプローチします。遠回りに見えて、いちばん確かな順番だと考えています。
運動が苦手な方も、身体の硬さや痛みに悩む方も、まずは今のお身体の状態を一緒に確認するところから。無理のないペースで、隣について指導します。
natural body 代表トレーナー
西塚 健二
Lesson
レッスン
Machine Pilates
マシンピラティス
ピラティスマシンが動きをアシストしながら、反り腰・巻き肩・猫背などの姿勢のクセを丁寧に整えます。運動初心者の方も安心して始められます。
Personal Training
パーソナルトレーニング
整えた姿勢の上に、目的に応じた筋力を積み上げるマンツーマン指導。動き方や呼吸のタイミングまで、隣でサポートします。
Conditioning
姿勢改善×ボディメイク
マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせ、不調ケアと見た目の変化を同時にサポート。目標にあわせてオーダーメイドで組み立てます。
The Space
空間
Price
料金
初回体験
カウンセリング＋姿勢・動作チェック＋マシン体験
¥5,500
税込・約50分
マシンピラティス＋パーソナルトレーニング
姿勢を整えながら鍛えたい方の基本コース
¥35,200
月4回・税込
マシンピラティス
姿勢や身体の使い方を整えたい方に
¥35,200
月4回・税込
パーソナルトレーニング
整えた姿勢の上に筋力を積み上げたい方に
¥35,200
月4回・税込
Voice
お客様の声
肩まわりの重さが気になっていたのに、レッスンを終えると上半身がすっと軽く感じました。最初に身体の状態を丁寧に見てもらえたので、初めてでも安心して受けられました。
人が多い場所が苦手で、続けられるか不安でした。natural bodyは駅からも通いやすく、スタジオも明るく清潔感があって、初めてでも緊張せずに過ごせました。
姿勢の崩れが気になっていましたが、続けるうちに身体の変化を実感できるようになりました。スタジオもきれいで、自分のペースで続けられるところが安心です。
FAQ
よくあるご質問
Qどのメニューを選べばいいか分かりません＋
ご安心ください。初回時にお悩みや目的、お身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合ったメニューやトレーニング内容をご提案します。無理にご自身で決めていただく必要はありません。
Q運動初心者でも大丈夫ですか？＋
はい、もちろんです。お身体の状態や運動経験にあわせてマンツーマンでサポートします。運動が苦手な方や、ジムが続かなかった方も安心してご利用いただけます。
Q体験だけでも利用できますか？＋
はい、体験のみのご利用も可能です。まずは実際の雰囲気やトレーニング内容を体験いただき、ご納得いただいたうえでご入会をご検討いただけます。
Q身体が硬くても利用できますか？＋
もちろんご利用いただけます。身体が硬い方こそマシンピラティスがおすすめです。お身体の状態にあわせて無理のない範囲でレッスンを行いますので、ご安心ください。
Q男性も利用できますか？＋
男性のお客様もご利用いただけます。お一人おひとりの目的やお身体の状態にあわせてサポートしますので、初心者の方も安心してご利用ください。
Q無理な勧誘はありますか？＋
無理な勧誘は行っておりません。お身体の状態や目的にあわせて必要な内容をご提案しますが、内容や料金にご納得いただいたうえでお選びいただけます。
Journal
スタジオ便り
Access
アクセス
natural body
ナチュラルボディ
〒220-0041 神奈川県横浜市西区戸部本町51-19 ラピスIT
- 営業時間
- 完全予約制（LINEは24時間受付）／年中無休
- 駐車場
- 専用駐車場なし（京急本線 戸部駅より徒歩1〜2分）
- TEL
- 050-5448-7313