Journal
姿勢のこと、身体の使い方のこと、スタジオで感じたこと。natural body 代表の西塚が、ゆっくり書き留めています。
2026-07-08 — からだのこと
がんばって鍛えているのに、なかなか変わらない。その原因は、姿勢や身体の使い方のクセを置き去りにしたまま筋トレを続けていることかもしれません。natural bodyが大切にしている順番についてお話しします。
2026-06-24 — はじめての方へ
同じ「ピラティス」でも、マットとマシンでは使う道具も得意なことも変わります。運動が苦手な方になぜマシンピラティスが向いているのか、パーソナルトレーニングと組み合わせる理由もあわせてご紹介します。
2026-06-10 — はじめての方へ
ジムに通うことが苦手だった、大人数のレッスンでペースを保てなかった。そんな方に向けて、natural bodyの初回体験（約50分）の流れと、持ち物・服装についてまとめました。
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