マシンピラティスとマットピラティス、何が違う？

マットピラティスが自分の体重や床からの抵抗を負荷にするのに対して、マシンピラティスはスプリングの抵抗を使って動きをアシスト、または負荷をかけるのが特徴です。同じ「ピラティス」でも、使う道具によってできることが変わります。

• マシンが動きをアシストしてくれるため、正しいフォームを取りやすい
• 負荷を細かく調整できるので、体力や柔軟性に自信がなくても始めやすい
• 反り腰・巻き肩など姿勢のクセにあわせて、動きの角度を変えられる

natural bodyでは、マシンピラティスで姿勢や身体の使い方を整えたうえで、パーソナルトレーニングで必要な筋力を積み上げるコースをご用意しています。どちらか一方だけでは届きにくい変化も、組み合わせることでサポートしやすくなります。

どちらが優れているというものではなく、目的によって向き不向きがあります。迷ったときは、体験でお身体の状態を確認しながら、一緒に考えていきましょう。